-
Bienestar emocional: cómo evitar la fatiga por compasión y el desgaste
Publicado el
En el ámbito de la salud integral, solemos poner el foco en la capacidad de conectar con quienes nos rodean. La empatía se presenta siempre como una virtud incuestionable, pero poco se habla del coste biológico que supone procesar constantemente las emociones ajenas. La fatiga por compasión es un estado de agotamiento físico y mental
Categoría:
-
El sesgo de supervivencia: por qué copiar a las grandes fortunas no siempre funciona
Publicado el
En el mundo de las finanzas personales, es común caer en la trampa de mirar solo a quienes han alcanzado la cima. Leemos biografías de magnates o seguimos a referentes que presumen de rentabilidades estratosféricas. Sin embargo, para realizar una inversión inteligente, es crucial entender un concepto crítico: el sesgo de supervivencia. Este error lógico
Categoría:
-
LIDERAZGO FEMENINO: LA TRANSFORMACIÓN ESTRATÉGICA DE LAS ORGANIZACIONES
Publicado el
El análisis del impacto del liderazgo femenino en las estructuras actuales ha dejado de ser una cuestión de ética para convertirse en una prioridad de eficiencia. Hablamos de una forma de dirección que aporta una visión poliédrica ante problemas complejos, optimizando los recursos y mejorando la resiliencia de los grupos de trabajo. Para el profesional o la profesional que
Categoría:
-
LAS CLAVES PARA EMPEZAR A CORRER: ¡ACTÍVATE!
Publicado el
Empezar a correr es un proceso de autodescubrimiento físico. No importa tu punto de partida, sino la constancia que estés dispuesto/a a invertir. A menudo, el mayor obstáculo no son tus pulmones ni tus piernas, sino esa voz interna que te dice que no puedes. Mi misión hoy es darte las herramientas técnicas para que
Categoría:
-
PROTEÍNA DESPUÉS DE LOS 35: POR QUÉ ES CLAVE PARA LA MASA MUSCULAR
Publicado el
A partir de los 35 años, el cuerpo empieza a cambiar de forma silenciosa. No es algo que notemos de un día para otro, pero progresivamente se producen modificaciones hormonales, metabólicas y estructurales que afectan tanto a mujeres como a hombres. Uno de los cambios más relevantes y menos comentados, es la pérdida progresiva de
Categoría:
-
CAMBIO CLIMÁTICO: CÓMO ENTENDER LOS DATOS Y TOMAR CONCIENCIA SIN CONFUSIÓN
Publicado el
Hablar de cambio climático puede generar cansancio, confusión o incluso rechazo. En los últimos años, la información se ha mezclado con opiniones, discursos políticos y mensajes contradictorios que hacen que muchas personas no sepan qué creer. Sin embargo, el cambio climático no es una cuestión de creencias: es un fenómeno medido, estudiado y confirmado durante
Categoría:
-
CÓMO COMBATIR LA DESILUSIÓN: CUANDO LAS COSAS NO SALEN COMO ESPERABAS
Publicado el
Empezar un nuevo año suele venir acompañado de expectativas y propósitos. Todos/as nos fijamos metas: cuidar la salud, mejorar hábitos, avanzar en el trabajo o fortalecer relaciones. Sin embargo, no siempre las cosas salen como planeamos, y esa brecha entre la expectativa y la realidad puede generar un sentimiento común: la desilusión. Comprender este fenómeno
Categoría:
-
DINERO Y AUTOESTIMA: CUANDO GASTAR SE CONVIERTE EN VALIDACIÓN PERSONAL
Publicado el
LA RELACIÓN INVISIBLE ENTRE LO QUE TENEMOS Y LO QUE VALORAMOS Hablar de dinero y autoestima es hablar de una relación profunda y muchas veces inconsciente. Desde edades tempranas, aprendemos que ciertos objetos, marcas o estilos de vida se asocian al éxito, al reconocimiento y a la pertenencia. Así, poco a poco, nuestra percepción de
Categoría:
