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LIDERAZGO FEMENINO: LA TRANSFORMACIÓN ESTRATÉGICA DE LAS ORGANIZACIONES
El análisis del impacto del liderazgo femenino en las estructuras actuales ha dejado de ser una cuestión de ética para convertirse en una prioridad de eficiencia. Hablamos de una forma de dirección que aporta una visión poliédrica ante problemas complejos, optimizando los recursos y mejorando la resiliencia de los grupos de trabajo. Para el profesional o la profesional que…
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LAS CLAVES PARA EMPEZAR A CORRER: ¡ACTÍVATE!
Empezar a correr es un proceso de autodescubrimiento físico. No importa tu punto de partida, sino la constancia que estés dispuesto/a a invertir. A menudo, el mayor obstáculo no son tus pulmones ni tus piernas, sino esa voz interna que te dice que no puedes. Mi misión hoy es darte las herramientas técnicas para que…
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PROTEÍNA DESPUÉS DE LOS 35: POR QUÉ ES CLAVE PARA LA MASA MUSCULAR
A partir de los 35 años, el cuerpo empieza a cambiar de forma silenciosa. No es algo que notemos de un día para otro, pero progresivamente se producen modificaciones hormonales, metabólicas y estructurales que afectan tanto a mujeres como a hombres. Uno de los cambios más relevantes y menos comentados, es la pérdida progresiva de…
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CAMBIO CLIMÁTICO: CÓMO ENTENDER LOS DATOS Y TOMAR CONCIENCIA SIN CONFUSIÓN
Hablar de cambio climático puede generar cansancio, confusión o incluso rechazo. En los últimos años, la información se ha mezclado con opiniones, discursos políticos y mensajes contradictorios que hacen que muchas personas no sepan qué creer. Sin embargo, el cambio climático no es una cuestión de creencias: es un fenómeno medido, estudiado y confirmado durante…
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CÓMO COMBATIR LA DESILUSIÓN: CUANDO LAS COSAS NO SALEN COMO ESPERABAS
Empezar un nuevo año suele venir acompañado de expectativas y propósitos. Todos/as nos fijamos metas: cuidar la salud, mejorar hábitos, avanzar en el trabajo o fortalecer relaciones. Sin embargo, no siempre las cosas salen como planeamos, y esa brecha entre la expectativa y la realidad puede generar un sentimiento común: la desilusión. Comprender este fenómeno…
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DINERO Y AUTOESTIMA: CUANDO GASTAR SE CONVIERTE EN VALIDACIÓN PERSONAL
LA RELACIÓN INVISIBLE ENTRE LO QUE TENEMOS Y LO QUE VALORAMOS Hablar de dinero y autoestima es hablar de una relación profunda y muchas veces inconsciente. Desde edades tempranas, aprendemos que ciertos objetos, marcas o estilos de vida se asocian al éxito, al reconocimiento y a la pertenencia. Así, poco a poco, nuestra percepción de…
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