-
Lideratge femení: la transformació estratègica de les organitzacions
L’anàlisi de l’impacte del lideratge femení en les estructures actuals ha deixat de ser una qüestió d’ètica per convertir-se en una prioritat d’eficiència. Parlem d’una forma de direcció que aporta una visió polièdrica davant de problemes complexos, optimitzant els recursos i millorant la resiliència dels equips de treball. Per al professional o la professional que…
Categoría:
-
Les claus per començar a córrer: Activa’t!
Començar a córrer és un procés de descobriment físic de tu mateix. No importa d’on comencis, sinó quant d’esforç estàs disposat a fer. Sovint, el major obstacle no són els pulmons ni les cames, sinó aquella veu interior que et diu que no pots fer-ho. La meva missió avui és donar-te les eines tècniques per…
Categoría:
-
PROTEÏNA DESPRÉS DELS 35: PER QUÈ ÉS CLAU PER A LA MASSA MUSCULAR
A partir dels 35 anys, el cos comença a canviar de manera silenciosa. No és una cosa que notem d’un dia per l’altre, però progressivament es produeixen modificacions hormonals, metabòliques i estructurals que afecten tant dones com homes. Un dels canvis més rellevants i menys comentats és la pèrdua progressiva de massa muscular. Mantenir la…
Categoría:
-
CANVI CLIMÀTIC: COM ENTENDRE LES DADES I PRENDRE CONSCIÈNCIA SENSE CONFUSIÓ
Parlar de canvi climàtic pot generar cansament, confusió o fins i tot rebuig. En els darrers anys, la informació s’ha barrejat amb opinions, discursos polítics i missatges contradictoris que fan que moltes persones no sàpiguen què creure. Tanmateix, el canvi climàtic no és una qüestió de creences: és un fenomen mesurat, estudiat i confirmat durant…
Categoría:
-
COM COMBATRE LA DESIL·LUSIÓ: QUAN LES COSES NO SURTEN COM ESPERAVES
Començar un nou any sol venir acompanyat d’expectatives i propòsits. Tots/es ens fixem metes: cuidar la salut, millorar hàbits, avançar a la feina o enfortir relacions. Tanmateix, no sempre les coses surten com planegem, i aquesta bretxa entre l’expectativa i la realitat pot generar un sentiment comú: la desil·lusió. Comprendre aquest fenomen des de la…
Categoría:
-
LA RELACIÓ INVISIBLE ENTRE EL QUE TENIM I EL QUE VALOREM
Parlar de diners i autoestima és parlar d’una relació profunda i moltes vegades inconscient. Des de ben petits, aprenem que certs objectes, marques o estils de vida s’associen a l’èxit, al reconeixement i a la pertinença. Així, a poc a poc, la nostra percepció de valor personal pot quedar vinculada al que posseïm i no…
Categoría:
